DASAR PENGOPERSIAN DAN CARA MASUK KE DOS

⊆ 19.59 by dimasrheza | ˜ 0 komentar »

Halo para pembaca sekalian, kali ini saya akan membuat artikel yang membahasa tentang Command Prompt atau yang biasa orang-orang bilang MS-DOS. Apa itu MS-DOS? untuk itu kita akan membahasnnya kali ini. MS-DOS, singkatan dari Microsoft Disk Operating System, adalah sebuah sistem operasi yang sangat banyak digunakan oleh komputer IBM-PC atau yang kompatibel dengannya. Dengan MS-DOS kita bisa mengatur data dan menjalankan program secara internal. Untuk menjalankannya dapat dilakukan dengan 2 cara yaitu : 1. Klik Start > All programs 2. Klik Accessories > Command Prompt atau dengan cara yang lebih cepat yaitu : 1. Klik Start > Run 2. Ketik "CMD" lalu enter pengin tahu lebih lengkapnya download disini

 

Kunci Dokumen dari MS-DOS

⊆ 19.30 by dimasrheza | ˜ 0 komentar »

Jika Anda menyimpan dokumen di warnet, maka supaya aman, dokumen itu harus dilindungi. Anda bisa “mengunci” dokumen tersebut sehingga dokumen Anda tidak akan hilang kecuali hard disk itu diformat.

Penguncian dokumen dilakukan dengan menggunakan MS-DOS Prompt dan kode ASCII. Nantinya, dokumen juga dibuka di MS-DOS Prompt. Kenapa harus lewat MS-DOS Prompt? Bukankah kita bisa pakai program memproteksi file atau folder? Kalau pakai program, bisa saja pemilik warnet menghapus program itu. Ketika program itu dihapus, folder tidak lagi terkunci .

Untuk mempermudah proses penguncian ini, Anda harus meletakkan semua dokumen yang akan dikunci dalam sebuah folder. Selanjutnya, Anda tinggal melakukan langkah-langkah penguncian ini.

1. Buka MS-DOS Prompt lewat [] > [Program] > [MS-DOS Prompt].
2. Secara otomatis MS-DOS Prompt akan mengarah pada direktori Windows yakniC:-WINDOWS.
3. Pergilah ke tempat Anda menyimpan dokumen. Misalnya Anda menyimpan dokumen di Document yang terdapat pada C, pada C:-WINDOWS, ketik “c:-mydocu~1”. Kalau sudah, tekan [E].
4. Setelah itu akan berubah menjadi :-My Documents>.
5. Ganti nama dengan cara mengetikan “ nama_”. Silakan ganti “nama_folder” sesuka Anda. Jangan tekan Enter dulu, tapi tekan [] sekali. Lalu, tekan tombol []. Sambil menekan [Alt], tekan angka [1], [7], dan [9] secara berurutan. Lalu ketik nama baru untuk folder. Setelah itu, tekan [Enter]. Jika Anda benar maka akan berubah menjadi C:-My Documents>. Ketik “' dan tekan [Enter] untuk menutup MS-Dos Prompt.


Cara Buka Dokumen
Jangan cuma bisa mengunci dokumen saja, tapi bisa juga dong membukanya kembali. Nah, inilah cara membuka dokumen yang tadi sudah kita kunci.

1. Ikuti langkah-langkah penguncian dokumen sampai langkah keempat.
2. Ganti nama dengan cara mengetikkan “”, tekan spasi sekali, lalu tekan dan tahan tombol [], tekan angka . Lalu ketik nama folder lamaAnda tambah spasi dan ketik nama baru. Jika Anda benar, maka akan berubah menjadi :-My Documents>. Tambahkan untuk keluar. Ingat, setiap kali ingin membuka dokumen, Anda harus mengganti nama , seperti pada langkah kedua penguncian dokumen.

Sebagai informasi tambahan, di samping angka 179, beberapa kode-kode ASCII yang bisa dipakai untuk mengunci adalah 180, 181, 204, 207, dan lain sebagainya. Untuk mencoba, buatlah baru sebagai uji coba, sehingga bila dalam prosesnya Anda mengalami kesalahan, dokumen Anda tidak hilang.
Sumber: PCplus, kompas tekno

 

Tips dan Trik Cara Menggunakan Proxy lewat Mozilla Firefox atau Yahoo Messenger19

⊆ 19.11 by dimasrheza | ˜ 0 komentar »

Tanpa mengabaikan fakta bahwa sudah banyak sekali tutorial mengenai proxy yang telah ditulis, namun tidak ada salahnya jika saya kali ini ingin memberikan cara-cara menggunakan proxy, dengan menggunakan bahasa atau cara saya sendiri. Untuk penjelasan teoritis mengenai proxy anda dapat melihat artikel saya yang dulu di sini37.

Oke, kembali ke pembahasan atau pemelajaran proxy. Untuk Mozilla Firefox anda dapat mengedit atau memberikan alamat proxy lewat langkah berikut:

Firefox >> Tools >> Options >> Advance >> Network >> Configure how Firefox connects to the Internet >> Setting >> Manual proxy configuration

Atau kalau sudah menginstal addon SwitchProxy Tool yang bisa didownload / instal di Sini38 anda tinggal mengeklik tombol toolbar “add” pada toolsbar switchproxynya. Nah dari situ tinggal masukkan alamat proxynya sekaligus portnya. Untuk contoh proxy, saya berikan listnya dibawah ini untuk, yang saya ambil dari http://proxy-list.org/en/index.php :

12.206.64.181:32588
66.176.139.15:50121
200.88.223.99:80
222.122.21.119:80
76.17.4.168:48456
219.185.110.148:8080
203.69.39.250:80
125.246.96.194:3128
64.246.26.165:80
219.105.111.147:8080
222.122.21.122:80
62.75.162.87:3128
122.203.17.130:3128
124.138.138.66:3128
124.138.130.130:3128
140.127.139.248:3128
213.75.36.121:80
163.27.120.249:3128
60.62.108.191:80
80.58.205.61:80
91.121.67.145:8080
122.153.74.130:3128
203.186.125.23:45494
59.45.116.13:32000
195.242.192.18:8080
203.198.78.43:3128
124.138.206.2:3128
203.69.39.251:80

bisa juga ambil proxy terbaru disini39. Pilih salah satu ip proxy diatas (bisa juga load semuanya lewat notepade, seperti mengelad id boot, ataupun password list atau username list untuk yahoo messenger, untuk yang sudah menginstal addon switchproxy di firefoxnya). Jika proxy yang saya berikan diatas sudah gak bekerja ganti dengan proxy yang lain atau googling aja. Nah disebelah tanda titik dua itu merupakan alamat portnya dan di depannya merupakan alamat proxy. Semisal dalam contoh proxy diatas 219.185.110.148:8080, nah 219.185.110.148 merupakan alamat proxynya sedang 8080 merupakan alamat portnya. Proxy dalam contoh diatas merupakan IP proxy yang berasal dari bermacam negara semisal Australia, Korea Selatan dan sebagainya. Ketika anda menggunakan proxy maka IP yang terdeteksi akan merupakan IP yang berasal dari negara tersebut. Dengan demikian anda dapat menggunakan proxy sebagai sebuah topeng terselubung untuk koneksi anda. Jika anda mendapati situs yang menolak anda masuk atau mengaksesnya dikarenakan anda berasal dari Indonesia (dibaca lewat IP) anda bisa menggunakan proxy untuk mengelabuhi situs tersebut. Anda juga bisa menggunakan proxy ini untuk mengelabuhi rapidshare ketika mendownload sesuatu dari sana. Ohya untuk tingkat lanjut anda juga bisa menggunakan sock proxy maupun password proxy untuk keperluan seperti ini (terutama untuk proxy yang berbayar atau pribadi). Sekedar info, para hacker juga sangat membutuhkan proxy untuk menutupi dirinya dalam melakukan kegiatan hack supaya tidak diketahui oleh korban atau orang lain.

download proxy checker disini >> 40

Kadang kala kita tidak mengetahui apakah yang masuk daftar list proxy tersebut bekerja atau tidak nah, disini anda bisa menggunakan software proxy checker untuk mengetahui apakah proxy tersebut bagus atau tidak. Terkadang software cracking juga sudah menyediakan fasilitas proxy checker seperti ini di dalamnya sehingga tanpa harus menggunakan software tersendiri ia sudah dapat mengetahui proxy mana yang bagus atau tidak. Anda juga bisa mengecek proxy secara online lewat situs-situs tertentu (googling aja dengan keyword proxy checkker) akan tetapi ini malah tidak bagus dan memakan waktu yang lama, serta biasanya harus kopi paste proxynya satu persatu. Saya sarankan gunakan proxy checker saja untuk keperluan cek dan ricke proxy seperti ini. Kelebihan software proxy checker adalah ia bisa mengecek secara terus-menerus proxy kita serta memiliki kecepatan ngeceknya yang (kalau dibandingkan dengan melalui situs proxy checker) tinggi. Saya jamin deh. :D

Ohya, jenis proxy tuh ada beberapa macam, semisal proxy seperti contoh saya diatas, http proxy, ftp proxy, gopher proxy, wais proxy dan lain lain. Ditampilan proxy firefox sudah keliatan kok jenis-jenisnya. Kalau saya salah mohon dikoreksi

Anda juga bisa menggunakan proxy secara mudah dengan menambahkan atau menkopi pastekan url pada situs tertentu. Namun kadangkala hal ini tidak lalu mengubah IP anda, saya beberapa kali coba ip asli saya masih kedeteksi. Saya mencoba cara ini untuk rapidshare download tidak bisa, karena tidak suport ssl encriptionnya. Selain juga koneksinya seringkali malah jadi lambat. Untuk list url http proxy seperti ini, saya ambilkan dari salah satu artikel teman saya o-om.blogspot.com :

http://publicwebproxy.info/index.php?q=[link target]
http://anonymouse.org/cgi-bin/anon-www.cgi/[link target]
http://www.invisiblesurfing.com/surf.php?q=[link target]
http://www.proxyhero.com/index.php?start_using_cgi_proxy=[link target]
http://securebar.secure-tunnel.com/cgi-bin/nph-freebar.cgi/[link target]
http://proxiesrus.com/cgiproxy/nph-proxy.pl/[link target]
http://www.proxygate.de/nph-proxy.cgi/[link target]
http://www.free-web-proxy.info/nph-proxy.pl/[link target]
http://www.roboproxy.com/cgi-bin/nph-robo.cgi/[link target]
http://getaroundfilters.com/nph-proxy.pl/|000100A/http/[link target]
http://proxy.pureprivacy.com/cgi-bin/nph-pureprivacy.plx/[link target]
http://w1.hidemyass.com/index.php?hl=1011000001&q=[link target]
http://www.proxsafe.net/proxy.php?p=79&q=[link target]
http://www.seekproxy.com/index.php?hl[link target]
http://okproxy.net/index.php?hl=0011000001&q=[link target]
http://www.provacy.com/phproxy/index.php?hl=0011000001&q=[link target]
http://www.workbrowse.com/index.php?hl=0011000001&q=[link target]
http://proxybat.com/index.php?hl=0011000001&q=[link target]
http://www.proxydoll.com/index.php?hl=0011000001&q=[link target]
http://www.modernproxy.com/index.php?hl=0011000001&q=[link target]
http://proxy-site.info/index.php?hl=0011000001&q=[link target]
http://www.nevercaught.com/index.php?hl=0011000001&q=[link target]
http://proxycover.net/index.php?hl=0011000001&q=[link target]
http://www.goproxing.com/index.php?hl=0011000001&q=[link target]
http://www.gopast.net/index.php?hl=0011000001&q=[link target]
http://proxybar.info/index.php?hl=0011000001&q=[link target]
http://www.proxyol.com/url/?hl=0011000001&q=[link target]
http://proxy.tl/index.php?hl=0011000001&q=[link target]
http://pipeproxy.com/index.php?hl=0011000001&q=[link target]
http://etproxy.com/proxy.php?hl=0011000001&q=[link target]
http://proxyvibe.com/index.php?hl=0011000001&q=[link target]

http://anonymouse.org/anonwww.html

http://www.ninjaproxy.com/

http://www.youhide.com/

Caranya masuk saya ke situs tersebut, kemudian terdapat kolom url ke situs link target atau tujuan, kopipastekan disana, nah selesai deh. Atau anda juga bisa menkopipastekan langsung dengan menambahkan url tujuan atau target dibelakang url http proxy tersebut.

Sedangkan untuk yahoo messenger anda bisa menambahkan proxy lewat menu preferences.

Messenger >> Preferences >> Conection >> Use Proxy

Untuk yahoo proxy listnya bisa di lihat di:

Yahoo Proxy List41

Dan lakukan hal yang sama dengan yang saya anjurkan diatas. Chat client seperti Yahelite pun menyediakan fasilitas penggunaan proxy untuk koneksitas chatting ke dunia Yahoo Messenger. Keunggulan dan kelemahan proxy pernah saya bahas di artikel saya yang lampau.

Satu hal lagi yang perlu diingat. Untuk bisa menggunakan proxy di Yahoo Messenger, anda harus mengubah proxy yang ada di Internet Explorer karena Yahoo Messenger menggunakan proxy atau ip yang sama mengikuti Internet Explorer bawaan Windows anda. Untuk lebih cepat tanpa repot repot mengubah proxy di YM ataupun IE, anda bisa menggunakan script bat. Caranya silahkan lihat di sini42.
diambil dari :
http://haqiqie.wordpress.com/2007/08/30/tips-dan-trik-cara-menggunakan-proxy-lewat-mozilla-firefox-atau-yahoo-messenger/

 

Apa Itu Proxy Server dan Seberapa Penting Bagi Para Booter atau Lamer Yahoo Messenger?19

⊆ 19.02 by dimasrheza | ˜ 0 komentar »

Para Booter seringkali menyerang atau melumpuhkan koneksi yahoo messenger seseorang tidak hanya melalui satu cara saja semisal PM Bomb. PM Bomb memang merupakan jenis Bot yang paling sering digunakan oleh para Booter terutama yang pemula. PM Bomb jika berhasil atau lawan tidak memiliki pertahanan memang sangat menyebalkan karena tampilan dimonitor yang dipenuhi dengan windows PM Bomb ini. Akan tetapi sebenarnya jenis PM Bomb bukan merupakan jenis bot yang mumpuni atau memiliki efektifitas mendiskonekkan seseorang yang bagus. Memang jika digunakan dengan 1000 ID atau lebih hal tersebut bisa sangat berguna akan tetapi jika hanya puluhan atau ratusan efektifitas untuk penyerangan tidaklah bisa terjamin, terutama jika pihak yang diserang memiliki koneksitas yang besar. Beberapa jenis Bot semisal invite game lebih cepat dan mumpuni menyerang target dibandingakan dengan PM Bomb.

Nah, jika ID Bot yang anda gunakan lebih dari 1000 atau cukup banyak, tidak menutup kemungkinan anda sendiri yang bisa terdiskonekkan atau bahkan karena ini bisa membuat server yahoo sedikit curiga, IP anda bisa saja dibann (atau dilarang) sehingga setiap anda ingin memasuki server yahoo anda ditolak oleh mereka. Untuk menghindari hal ini atau untuk mengatasi hal ini anda bisa menggunakan Proxy Server. Dengan Proxy Server anda bisa dengan nyaman melakukan kegiatan booting tanpa takut di bann oleh Om Yahoo atau sering diskonek, karena IP anda tidak terbaca secara langsung oleh Om Yahoo. Untuk Proxy server yang lumayan bagus dan tidak gratisan (lebih baik anonimous proxy), koneksitas anda bisa menjadi lebih baik dalam mengirimkan serangan, akan tetapi seringkali proxy yang tidak cukup baik malah akan membuat kerja koneksi anda tersendat-sendat (terutama yang gratisan)

Disamping untuk keperluan ini anda bisa menggunakan Proxy server untuk proses load web atau download file secara lebih baik. Akan tetapi beberapa web memang tidak mengijinkan penggunaan proxy karena web tersebut meminta konfirmasi IP seseoarang untuk mengakses webnya (terutama yang anonimous). Bagi para pengguna dunia maya mungkin penggunaan proxy server bukanlah hal yang asing lagi. Namun ada beberapa hal yang perlu diketahui oleh para pemula mengenai proxy server.

Proxy server sebenarnya bekerja seperti tangan kedua (atau perantara) antara komputer kita dengan sumber internet yang ingin kita akses. Jika kita main di yahoo messenger berarti sumber internetnya adalah server yahoo messenger itu sendiri. Data atau byte file yang masuk dari sumber internet asli semisal om yahoo masuk ke proxy server terlebih dahulu dan diolah sedemikian rupa di dalam database yang disebut “cache” sebelum kemudian ditransfer ke komputer kita. Seringkali proxy server sudah memiliki informasi yang ingin kita peroleh sehingga dia bisa langsung memberikan ke pada kita tanpa melalui proses pengambilan dari sumber aslinya. Keunggulan proxy adalah stabilitas dan kecepatan transfer serta keamanan dan privasi yang diberikan. Kekurangannya, jika tidak beruntung transfernya malah terputus-putus dan lambat terutama jika anda menggunakan public proxy server.
diambil dari
http://haqiqie.wordpress.com/2007/07/06/apa-itu-proxy-server-dan-seberapa-penting-bagi-para-booter-atau-lamer-yahoo-messenger/

 

Simple Network Management Protocol & perlunya pengamanan jaringan

⊆ 19.28 by dimasrheza | ˜ 0 komentar »

(SNMP)

Simple Network Management Protocol (SNMP) adalah standar manajemen jaringan pada TCP/IP. Gagasan di balik SNMP adalah bagaimana supaya informasi yang dibutuhkan untuk manajemen jaringan bisa dikirim menggunakan TCP/IP. Protokol tersebut memungkinkan administrator jaringan untuk menggunakan perangkat jaringan khusus yang berhubungan dengan perangkat jaringan yang lain untuk mengumpulkan informasi dari mereka, dan mengatur bagaimana mereka beroperasi.

Ada dua jenis perangkat SNMP. Pertama adalah Managed Nodes yang merupakan node biasa pada jaringan yang telah dilengkapi dengan software supaya mereka dapat diatur menggunakan SNMP. Mereka biasanya adalah perangkat TCP/IP biasa; mereka juga kadang-kadang disebut managed devices. Kedua adalah Network Management Station (NMS) yang merupakan perangkat jaringan khusus yang menjalankan software tertentu supaya dapat mengatur managed nodes. Pada jaringan harus ada satu atau lebih NMS karena mereka adalah perangkat yang sebenarnya “menjalankan” SNMP.

Managed nodes bisa berupa perangkat jaringan apa saja yang dapat berkomunikasi menggunakan TCP/IP, sepanjang diprogram dengan software SNMP. SNMP didesain supaya host biasa dapat diatur, demikian juga dengan perangkat pintar seperti router, bridge, hubs, dan switch. Perangkat yang “tidak konvensional” juga bisa diatur sepanjang
mereka terhubung ke jaringan TCP/IP: printer, scanner, dan lain-lain.

Masing-masing perangkat dalam manajemen jaringan yang menggunakan SNMP menjalankan suatu software yang umumnya disebut SNMP entity. SNMP entity bertanggung jawab untuk mengimplementasikan semua beragam fungsi SNMP. Masing-masing entity terdiri dari dua komponen utama. Komponen SNMP entity pada suatu perangkat bergantung kepada apakah perangkat tersebut managed nodes atau network management station.

SNMP entity pada managed nodes terdiri atas SNMP Agent: yang merupakan program yang mengimplementasikan protokol SNMP dan memungkinkan managed nodes memberikan informasi kepada NMS dan menerima perintah darinya, dan SNMP Management Information Base (MIB): yang menentukan jenis informasi yang disimpan tentang node yang dapat dikumpulkan dan digunakan untuk mengontrol managed nodes. Informasi yang dikirim menggunakan SNMP merupakan objek dari MIB.

Pada jaringan yang lebih besar, NMS bisa saja terpisah dan merupakan komputer TCP/IP bertenaga besar yang didedikasikan untuk manajemen jaringan. Namun, adalah software yang sebenarnya membuat suatu perangkat menjadi NMS, sehingga suatu NMS bisa bukan hardware terpisah. Ia bisa berfungsi sebagai NMS dan juga melakukan fungsi lain. SNMP entity pada NMS terdiri dari SNMP Manager: yang merupakan program yang mengimplementasikan SNMP sehingga NMS dapat mengumpulkan informasi dari managed nodes dan mengirim perintah kepada mereka, dan SNMP Application: yang merupakan satu atau lebih aplikasi yang memungkinkan administrator jaringan untuk menggunakan SNMP dalam mengatur jaringan.

Dengan demikian, secara keseluruhan SNMP terdiri dari sejumlah NMS yang berhubungan dengan perangkat TCP/IP biasa yang disebut managed nodes. SNMP manager pada NMS dan SNMP agent pada managed nodes mengimplementasikan SNMP dan memungkinkan informasi manajemen jaringan dikirim. SNMP application berjalan pada NMS dan menyediakan interface untuk administrator, dan memungkinkan informasi dikumpulkan dari MIB pada masing-masing SNMP agent.

Model umum yang digunakan SNMP adalah adanya network management station (NMS) yang mengirim request kepada SNMP agent. SNMP Agent juga bisa melakukan komunikasi dengan mengirim pesan trap untuk memberitahu management station ketika terjadi suatu event tertentu. Model ini bekerja dengan baik, yang mana inilah mengapa SNMP menjadi sangat populer. Namun, satu masalah mendasar dari protokol dan model yang digunakan adalah bahwa ia diorientasikan pada komunikasi dari SNMP agent yang biasanya perangkat TCP/IP seperti host dan router. Jumlah informasi yang dikumpulkan oleh perangkat ini biasanya terbatas, karena sudah pasti host dan router mempunyai “tugas sebenarnya yang harus dilakukan”—yaitu melakukan tugas sebagai host dan router. Mereka tidak bisa mendedikasikan diri mereka untuk melakukan tugas manajemen jaringan.

Oleh karena itu, pada situasi di mana dibutuhkan informasi jaringan yang lebih banyak dibanding yang dikumpulkan oleh perangkat biasa, administrator sering kali menggunakan hardware khusus bernama network analyzer, monitor, atau probe. Mereka hanya mengumpulkan statistik dan memantau event yang diinginkan oleh administrator. Jelas akan sangat berguna jika perangkat tersebut dapat menggunakan SNMP supaya informasi yang mereka kumpulkan bisa diterima, dan membiarkan mereka mengeluarkan pesan trap ketika ada sesuatu yang penting.

Untuk melakukan itu, dibuatlah Remote Network Monitoring (RMON). RMON sering kali disebut sebagai protokol, dan Anda kadang-kadang akan melihat SNMP dan RMON disebut sebagai “protokol manajemen jaringan TCP/IP”. Namun, RMON sama sekali bukan protocol yang terpisah—ia tidak melakukan operasional protokol. RMON sebenarnya adalah bagian dari SNMP, dan RMON hanya suatu modul management information base (MIB) yang menentukan objek MIB yang digunakan oleh probe. Secara arsitektur, RMON hanyalah salah satu modul MIB yang menjadi bagian dari SNMP.

“Cara install SNMP dengan NET-SNMP”

1. download file/source net-snmp

Kita bisa download di ftp.freebsd.org, tepatnya letakknya di pub/FreeBSD/releases/i386/7.0-RELEASE

/packages/net-mgmt

2. Install package net-snmp ( berhubung filenya .tbz )

latihan# pkg_add net-snmp-5.3.1_7.tbz

3. Edit file snmpd.conf

Sebelum edit, kita copy terlebih dahulu file snmpd.conf.example, secara default ada di /usr/local/share/snmp

latihan# cd /usr/local/share/snmp

latihan# cp snmpd.conf.example snmpd.conf

latihan# ee snmpd.conf

Pada menu dibawah, perlu ditambahi ip mana yang dapat di allow untuk akses/remote snmp ( jika anda menggunakan ucd-snmp, maka tidak perlu setting berikut, kalaupun ada protection pemakaian snmp, biasanya di atur di /etc/hosts.allow

# sec.name source community
com2sec local localhost COMMUNITY
com2sec mynetwork NETWORK/24 COMMUNITY
com2sec mynetwork 10.10.10.0/24 coba

Note : network diatas menunjukkan ip mana saja yg di allow sedangkan community disan adalah menunjukkan snmp communitynya, secara umum biasanya memakai public, tapi tergantung selera anda :-)

Setelah itu di save

4. Jalankan snmpd

latihan# /usr/local/sbin/snmpd

Agar setiap booting snmpd bisa berjalan automatis, maka dapat di taruh di /etc/rc.local

5. Finish…!!

PENGAMANAN JARINGAN

(SECURITY JARINGAN)

Menghubungkan komputer ke dalam jaringan sangatlah beresiko. Namun tidak ada pilihan lain bagi perusahaan / institusi / perorangan untuk tidak menghubungkan komputernya ke jaringan internet. Karena relasi, konsumen, vendor, karyawan atau pemilik usaha lain ada di sana.

Dengan menghubungkan komputer ke dalam jaringan akan berpotensi mendatangkan ancaman berupa hackers, spies, kriminal dan kompetitor. Mereka secara terus menerus melakukan usaha pencurian dan/atau perusakan atas aset dan properti intelektual yang berupa informasi milik perusahaan / institusi.

Perusahaan / institusi tidak akan dapat menghindari ancaman tersebut. Yang dapat dilakukan hanyalah melindungi jaringan agar tidak dapat dengan mudah ditembus oleh lawan. Salah satu usaha untuk melindungi keamanan jaringan adalah dengan VPN atau Virtual Private Network.

Virtual Private Network

VPN menghubungkan dua titik dalam network yang berbeda, yang memungkinkan data rahasia dapat terkirim dengan aman di dalam jaringan.

VPN melakukan pengamanan jaringan dengan cara membuat semacam kanal / lorong maya. Lorong VPN tersebut menghubungkan 2 komputer atau network yang digunakan untuk mentransmisikan data dalam internet dengan aman. Lorong ini tidaklah nyata, tetapi berupa lorong / kanal imajiner yang keamanannya dibangun dengan cara menyandi / mengenkrip data yang ditransmisikan dalam network.

VPN merupakan alternatif yang murah dan efektif untuk penggunaan komunikasi data dalam jaringan khusus / privat, VPN membuat koneksi yang aman dengan menggunakan penyandian standar dan tehnik otentikasi IP Sec (kependekan dari IP Security), yang mana saat dioperasikan akan terlihat sama persis dengan koneksi langsung internet.

VPN dapat digunakan untuk membuat jaringan yang aman, efisien dan efektif antara kantor pusat dengan cabang dan/atau dengan staf/profesional yang sedang bertugas di lapangan, sepanjang terdapat jaringan internet. Jaringan internet diperlukan karena VPN beroperasi dengan menggunakan medium internet.

Terdapat 2 cara standar untuk membangun koneksi VPN yaitu :

1. VPN Gateway ke VPN Gateway;

2. Komputer dengan aplikasi VPN Client yang mendukung IP Sec ke VPN Gateway.

VPN Gateway akan membuat lorong atau kanal diantara dua titik jaringan. Salah satu titik jaringannya dapat berupa VPN Gateway juga, atau komputer dengan aplikasi VPN Client yang mendukung IP Sec. Koneksi tersebut akan membuat data dapat ditransmisikan dengan aman diantara kedua titik jaringan itu.

Mengapa VPN dibutuhkan ?

Selain berbagai kemudahan dan fleksibilitas yang diperoleh oleh komputer yang terhubung ke jaringan internet, hubungan itu akan juga menumbuhkan potensi ancaman yang ada.

Pengamanan jaringan yang pertama adalah dengan memasang sebuah firewalls sebagai penyaring. Karena firewalls akan melindungi data di dalam Local Area Network (LAN). Namun firewalls tidak dapat melindungi data yang ditransmisikan keluar dari LAN. Yang dapat melindungi data saat ditransmisikan keluar dari LAN menuju LAN lainnya adalah VPN.

Metode serangan yang biasa dilakukan

1) MAC address spoofing

Paket data yang ditransmisikan dalam jaringan selalu didahului oleh packet header. Packet header ini berisi source dan informasi tujuannya, agar paket tersebut dapat ditransmisikan dengan efisien. Hackers seringkali memanfaatkan informasi tersebut untuk melakukan spoof (mengambil) MAC address yang ada di dalam jaringan. Dengan MAC address hasil spoof ini, hackers dapat menangkap informasi yang sesungguhnya diperuntukkan untuk orang lain.

2) Data sniffing

Data sniffing adalah salah satu metode hackers untuk mendapatkan data dalam jaringan yang tidak diberi pengaman. Banyak tools yang dibuat untuk melakukan kegiatan ini yang memungkinkan seseorang dapat membuka data dengan sangat jelas.

3) Man in the middle attack

Sekali hackers sukses melakukan spoof dan snif maka hackers telah menjadi man in the middle attack. Dan data yang ditransmisikan menjadi tidak dapat dijamin keamanannya dan keotentikannya.
Metode serangan terhadap informasi akan terus berkembang, tanpa pengamanan yang memadai, data dan informasi akan menjadi sasaran serangan yang sangat mudah. VPN hanyalah salah satu cara pengamanan jaringan. Masih diperlukan cara dan tingkat pengamanan lainnya untuk membuat data benar-benar aman dan terjamin keontentikannya.

diambil dari http://mbriyanto.blogspot.com/2008/09/tugas-administrasi-jaringan.html

 

Mengatasi Hacker yang masuk ke Email kita

⊆ 18.58 by dimasrheza | ˜ 0 komentar »

Berikut caranya :
1. One Login Per IP
Satu account hanya bisa digunakan untuk login oleh 1 IP Address, jadi kalau yang login IP-nya beda (dengan sebelumnya) maka harus konfirmasi dulu dengan menjawab “secret question” atau konfirmasi PIN via email (alternative), dsb, dalam waktu yang dibatasi. Contohnya adalah situs E-gold:

sanji-e-gold1

2. Sign-in Seal
Yahoo juga memiliki fasilitas anti phishing. Jika anda khawatir bahwa situs Yahoo mail yang sedang anda buka itu asli atau bukan, anda bisa menggunakan fasilitas sign-in seal ini.

Buatlah segel dengan memasukkan kata-kata atau gambar tertentu, maka kata-kata atau gambar itulah yang akan selalu muncul di atas kotak (form) login dari situs Yahoo yang asli, ini hanya khusus untuk komputer anda.


Meski bisa diketahui/ditiru juga, tapi kemungkinannya kecil sekali. Karena pelaku phishing harus menirunya satu per satu untuk setiap komputer.

3. Login + Security Key atau CAPTCHA
Dengan adanya security key ini, maka orang yang login di situs palsu tidak akan langsung masuk ke halaman member area di situs aslinya.

for-human-only

Yang pasti, dia akan melihat pesan seperti “wrong security key”. Ini tentu mencurigakan, karena yang dia ketikkan sudah benar.

4. Apa saja deh
Yang jelas tergantung kreativitas web programmernya, dan tidak harus selalu menggunakan ketiga cara di atas :)

CARA MENGAMANKAN KOMPUTER
Cara paling mudah untuk mengamankan komputer anda dari serangan phishing adalah dengan menggunakan AntiVirus terpercaya yang selalu di-update, seperti KIS/KAV.

Terima kasih,

diambil dari
Sanji
http://sanjisan.wordpress.com

 

EPSBED ( Evaluasi Program Studi Berdasar Evaluasi Diri ) UNIKAL

⊆ 21.42 by dimasrheza | ˜ 0 komentar »

Bagi calon mahasiswa baru yang sedang memilih universitas mereka terkadang merasa bingung apakah status universitas yang mereka tuju apakah sudah terakreditasi, disamakan atau diakui.
Standar suatu universitas dikatakan baik bilamana universitas tersebut telah terakreditasi dari BAN ( Badan Akreditasi Nasional ).
Berikut ini saya akan mengasih contoh bagaimana cara mengetahui universitas berdasarkan status yang ia miliki juga untuk mengetahui bagaimana peluang kemungkinan masuk ke program studi di universitas tertentu berdasarkan data 2 jumlah mahasiswa yang berhubungan dengan dengan jumlah kursi yang ditawarkan, informasi ini saya ambil dari BAN, gimana gaze pengen tau langkah2 nya:

langkah pertama
buka paman google.
kemudian pada address ketik evalualsi.or.id
langkah kedua
dari menu direktorat pilih profil perguruan tinggi
langkah ketiga
kemudian masukan kode perguruan tinngi saya akan kasih contoh UNIKAL  dengan kode 061011
langkah keempat
klik 061011 universitas pekalongan
nah gimana gaze udah paham belum....oke selamat memilih universitas yang kamu inginkan.
untuk lebih jelasnya download file berikut akan memberikan petunjuk bagaimana cara menggunakan website ini download

 

Apa sih fungsi Crack System itu ?

⊆ 17.12 by dimasrheza | ˜ 0 komentar »

Ringkasan ini tidak tersedia. Harap klik di sini untuk melihat postingan.

 

Cara mengganti SKIN di blog

⊆ 19.26 by dimasrheza | ˜ 0 komentar »

Guys,,
Seorang sahabat berkata,,,gmn sih caranya bikin skin atau ngrubah skin dari skin blogger classic ke skin buatan sendiri???
mungkin tutorial kali ini bisa ngejelasin prosesnya, disini saya mau nerangin step by step untuk pengguna bloger yang mulai menyukai ngeblog.saya ucapin aja deh welcome to the jungle eh....blog maksudnya. caranya mudah kok kayak gini nih :
step 1
masuk ke blogger dulu donk
















step 2 

terus ke tata letak seperti gambar di bawah ini...




step 3
klik tata letak
nah muncul gambar kayak gini nih trus ganti aja kodenya..
 
 kalo dibuat sendiri kelamaan mending pake kode gratisan aja
 untuk kode referensinya bisa klik disini
masih banyak sii...tanya ma pamanku aja deh alias paman google
ok. selamat mencoba













 

CHORD GITAR SEPARUH JIWAKU PERGI BY ANANG HERMANSYAH

⊆ 19.23 by dimasrheza | ˜ 0 komentar »

Lagu dan Kord Gitar “Separuh Jiwaku Pergi”
Artis “Anang Hermansyah”

Intro
D A/c# Bm A G D/f# Em A
D A/c# Bm A

Em
Memang Indah Semua
A
Tapi Berakhir Luka
f#m Bm Em
Bermain Hati Dengan Sadarmu
A
Kau Tinggal Aku

Chorus
G A
Benar ku Mencintaimu
D
Tapi Tak Begini
Em A
Kau Khianati Hati Ini
D
Kau Curangi Aku
G A
Benar ku Mencintaimu
D
Tapi Tak Begini
Em A
Kau Khianati Hati Ini
D
Kau Curangi Aku

Intro Bm A
D A/c# Bm A
Kau Bilang Tak Pernah Bahagia
Em
Selama Dengan Aku
A
itu Ucap Bibirmu

f#m Bm
Kau Dustakan Semua
Em
Yang Kita Bina
A
Kau Hancurkan Semua

Chorus
G A
Benar ku Mencintaimu
D
Tapi Tak Begini
Em A
Kau Khianati Hati Ini
D
Kau Curangi Aku
G A
Benar ku Mencintaimu
D
Tapi Tak Begini
Em A
Kau Khianati Hati Ini
D
Kau Curangi Aku

Interlude
C#m B A G#m f#m E f#m D G#
C#m B A G#m f#m B

Chorus
A B
Benar ku Mencintaimu
E
Tapi Tak Begini
A B
Kau Khianati Hati Ini
E
Kau Curangi Aku
A B
Benar ku Mencintaimu
E
Tapi Tak Begini
f#m
Kau Khianati
B
Kau Curangi Aku
f#m B
Kau Dustai Hati
E
Benar Kumencintaimu

Outro
E B C#m B A

 

CARA MENGEBLOCK EMAIL NIIH

⊆ 00.57 by dimasrheza | ˜ 0 komentar »

How to Block Yahoo! Email

Apakah kamu ingin menolak email dari user yang tidak kamu inginkan nih pren aku intip tip ini dari yahoo moga bermanfaat
  • Bookmark and Share
Difficulty: Moderately Easy
Instructions

Things You'll Need:

  • Yahoo! account
  • An email address you want to block


  1. Step 1
    Log into your Yahoo! account.




  2. Step 2
    Click on the botton that reads MAIL.




  3. Step 3
    Click OPTIONS which is found at the upper-right section of the webpage.




  4. Step 4
    As you can see, there are two columns that read SPAM, and MANAGEMENT. On the SPAM column press BLOCK ADDRESSES.




  5. Step 5
    Type in the email address you would not like to receive email from.




  6. Step 6
    Click ADD BLOCK.



 

JIWAKU

⊆ 21.00 by dimasrheza | ˜ 0 komentar »

Ku terdiam membeku
ketidak berdayaan jiwaku
saat asa ini dapat dilihat
saat kegelisahan jiwaku menjadi baju bagiku
dunia terasa mati sekarang

aku bertemankan sepi dan kosong
hingga kegelapan seperti menenggelamkanku
aku tiada tertolong lagi sekarang
tak ada satupun sinar batinku
hingga kini aku menangis meratapi semua ini

 

ISLAMIC HEART SOLUTIONS

⊆ 22.57 by dimasrheza | ˜ 0 komentar »



Ibnu Zuhr membahas berbagai penyakit jantung dimulai dengan tawarrum pembengkakan ikhtilaj (deyutan) dan khafakan (debarab)

Ibnu Zuhr membahas berbagai penyakit jantung dimulai dengan tawarrum pembengkakan ikhtilaj (deyutan) dan khafakan (debarab)
Dunia medis mencatat penyakit jantung merupakan menyebab nomor wajhid kematian di belahan dunia. Pada 2002, penyakit jantung telah menyebabkan 17 juta kasus kematian di dunia. Penyakit ini masih tetap menjadi ''mesin pembunuh'' yang harus terus diwaspadai. Pada 2020 mendatang, para ahli memperkirakan, kematian akibat penyakit jantung akan mencapai 20 juta kasus.

Dunia kedokteran Islam telah mengenal dan menguasai penyakit jantung sejak 900 tahun silam. Menurut Rabie E Abdel-Halim dan Salah R Elfaqih dalam karyanya bertajuk ''Pericardial Pathology 900 Years Ago: A Study and Translations from an Arabic Medical Textbook,'' dunia medis Islam di era kekhalifahan sudah menguasai ilmu pengobatan penyakit jantung.

Menurut Abdel-Halim, dokter Muslim yang sudah mengkaji dan mengasai pengobatan penyakit jantung di zaman keemasan Islam adalah Ibnu Zuhr (1091-1161 M). Berdasarkan hasil kajian dari Kitab al-Taysir, karya dokter Muslim legendaris dari Andalusia itu, para sejarawan sains menemukan fakta bahwa Ibnu Zuhr sudah menguasai pengobatan pericarditis.

Pericarditis merupakan penyakit peradangan pada pericardium (kantong yang mengelilingi jantung). Pericarditis dapat menyebabkan cairan menumpuk di dalam pericardium dan menekan jantung, membatasi kemampuan jantung untuk mengisi dan memompa darah.

Ibnu Zuhr membahas dan mengkaji pengobatan tentang pericarditis dalam kitab berbahasa Arab yang berjudul Kitab al-Taysir fi al-Mudawat wal Tadbir. Kitab itu terdiri dari dua volume dalam satu edisi. Kajian tentang pericarditis dikupas sang dokter dalam bab khusus bertajuk Dhikru amradh al-qalb.

Dalam kitab itu, Ibnu Zuhr telah menyebutkan adanya fenomena penumpukan cairan yang membuat kemampuan jantung menjadi terbatas. Ibnu Zuhr menyebut cairan itu sebagai Dhikru al-Ruttubah allati Ta'ridd fi Ghisha al-Qalb.

Dalam kitab kedokterannya, Ibnu Zuhr meletakkan pembahasan penyakit jantung, setelah penyakit paru-paru dan sebelum penyakit hati. Menurut Abdel-Halim dan Elfaqih, Ibnu Zuhr membuka kajiannya tentang penyakit jantung dengan sebuah pernyataaan, "Penyakit jantung dapat menyebabkan organ-organ lain menderita.''

Ibnu Zuhr membahas berbagai penyakit jantung dimulai dengan tawarrum (pembengkakan), ikhtilaj (deyutan) dan khafaqan (debaran). Sang dokter membahas ketiganya dalam judul yang terpisah. Setelah membahas ketiga masalah jantung itu, Ibnu Zuhr lalu membahas tentang pericarditis.

"Pembahasan mengenai pericarditis merupakan karya tertua dari empat manuskrip yang ditulisnya," ujar Abdel-Halim. Hal itu juga dibahas oleh Al-Khoori M dalam karyanya Kitab Al-Taysir Fi Al-Mudawat wa-'l-Tadbir by Marwan Ibn Zuhr.

Menurut Halim dan Elfaqih, masalah pericarditis diterjemahkan dari halaman 183 dan 184 dari Kitab al-Taysir. Berikut penjelasan Ibnu Zuhr tentang pericarditis, ''Kumpulan cairan dapat menutupi jantung: Di jantung, dapat terjadi penumpukan cairan yang mirip urine. Cairan itu ditemukan menutupi jantung. Kejadian ini bisa menyebabkan kematian pada pasien.''

Ibnu Zuhr menuturkan, perawatan terhadap kondisi itu belum pernah dijelaskan dokter mana pun sebelumnya, termasuk Galen. Ia lalu mencari solusi untuk mengobati penyakit pericarditis itu dengan caranya sendiri. ''Pengobatan aromatik dengan cairan, tonik dan pelembab berkualitas, mungkin bermanfaat,'' tutur Ibnu Zuhr.

Selain itu, Ibnu Zuhr juga menawarkan pengobatan lainnya dengan memakan apel atau minum susu segar yang diperoleh dari kambing muda serta mandi dengan air yang hangat. Ia juga menawarkan pengobatan dengan menggunakan sirup "Rayhan" atau sirup dari Cendana. Sang dokter juga menginstruksikan pasiennya untuk secara teratur menghirup aroma segar.

''Jika dokter menunda (perawatan) bahkan untuk waktu yang singkat, pasien akan mati karena jantung merupakan salah satu organ vital,'' tuturnya. Sejatinya, Ibnu Zuhr tidak hanya menjelaskan jenis-jenis pericarditis yang serius, namun juga secara akurat memotret temuannya mengenai penyakit dalam fibrinous pericarditis.

Menurut DeBono DP dalam karyanya berjudul Diseases of the Cardiovascular System," penjelasan Ibnu Zuhr tentang cairan yang menutup pericardium seperti ''air urine'' sangat sesuai dengan temuan kedokteran modern. "Ini, juga, menunjukkan bahwa ia telah melihat dan mengamati kumpulan cairan yang belum pernah diperoleh kecuali oleh pericardiocentesis atau bedah mayat."

Ibnu Zuhr tampaknya telah melakukan bedah jantung, karena mampu menjelaskan tentang "zat padat yang terkumpul di dalam jantung yang menutupi lapisan atas dari lapisan membran". Abdel-Halim dalam karyanya berjudul Pediatric Urology 1000 Years Ago mengungkapkan, Kitab al-Taysir Ibnu Zuhr mengikuti skema al-Razi (Rhazes, 841-926 M) dalam mengklasifikasi penyakit menurut organ terpengaruh.

Setiap bab dimulai dengan definisi kolektif dan klasifikasi utama penyakit yang diikuti dengan ringkasan dari organ yang normal dan abnormal, menganalisis struktur asal dari gangguan penyakit. kemudian membahas gambar klinis, diferensial diagnosa dan prognosa.

"Selain itu, ia mengkritisi tinjauan pandangan orang dahulu dari pengalamannya sendiri," jelas Neuburger M dalam karyanya History of Medicine. Dalam penjelasannya, Ibnu Zuhr menyatakan bahwa jantung merupakan sebuah organ vital yang pokok dan utama. Dunia Islam telah menyumbangkan begitu banyak penemuan bagi dunia kedokteran modern.


Jejak Hidup Sang Dokter

Abu Marwan Abdal-Malik Ibnu Zuhr. Itulah nama lengkap Avenzoar atau Ibnu Zuhr yang terlahir di Seville, Spanyol, pada tahun 1091 M. Dia dikenal sebagai dokter, apoteker, ahli bedah, sarjana Islam, dan seorang guru. Beberapa sejarawan menyebut Ibnu Zuhr sebagai orang Yahudi, namun Bapak Sejarah Sains, George Sarton memastikan bahwa sang dokter adalah seorang Muslim.

Ia menimba ilmu kedokteran di Universitas Cordoba. Ibnu Zuhr merupakan keturunan dari keluarga Bani Zuhr yang melahirkan lima generasi dokter, termasuk dua di antaranya wanita. Ibnu Zuhrpertama kali belajar praktik kedokteran dari ayahnya bernama Abu’l-Ala Zuhr (wafat tahun 1131 M). Kakeknya juga adalah seorang dokter yang termasyhur di Andalusia.

Setelah merampungkan studinya, sastra, hukum, dan doktrin, Ibnu Zuhr mulai mendalami ilmu kedokteran secara khusus, Ibnu Zuhr lalu mendedikasikan dirinya untuk penguasa Dinasti Al- Murabitunpenguasa Spanyol Islam setelah padamnya Kekhalifah an Umayyah. Hubungannya dengan penguasa Dinasti Murabitun memburuk ketika Ali Ibnu Yussuf Ibnu Tachfine berkuasa.

Ibnu Zuhr lalu dipenjara selama 10 tahun di Marrakech. Setelah kekuasaan dinasti itu berakhir, Ibnu Zuhr kembali ke Andalusia dan mengabdi pada Abd al-Mu’minpenguasa pertama Dinasti Al-Muwahidun. Ia adalah teman, murid, dan guru seorang dokter serta filsuf terkemuka Ibnu Rushd. Di era kekuasaan Dinasti Muwahidun, Ibnu Zuhr menulis karya-karyanya. Ia tutup usia pada 1161 M di tanah kelahirannya, Seville. Meski begitu, ia tetap dikenang dan namanya masih tetap abadi.

Ibnu Zuhr mewariskan beberapa kitab kedokteran penting bagi peradaban manusia modern, seperti: Kitab at-Taysirfi al-mudawat wa at-tadbir (Perawatan dan Diet). Ini adalah ensiklopedia kedokteran yang membuktikan bakat dan keahlian Ibnu Zuhr. Dia lalu menawarkan kepada temannya, Ibnu Rushd, untuk mengumpulkan bukunya dalam Generalities in Medicine.

Kedua buku itu saling melengkapi satu sama lain. Buku tersebut diterjemahkan ke dalam bahasa Latin pada 1490 M dan masih digunakan sebagai referensi hingga abad ke-17 M. Salinan buku kompilasi antara karya Ibnu Zuhr dan Ibnu Rushd itu masih tersimpan di banyak perpustakaan, seperti di Perpustakaan Umum Rabat, perpustakaan-perpustakaan di Paris, Oxford di Inggris, dan Florence di Italia.

Kitab al-Iktisad fi Islah an-Nufus wa al-Ajsad (Curing souls and bodies) adalah rangkuman berbagai penyakit, perawatannya, pencegahan, kesehatan, dan psikoterapi. Salinan kitab ini masih tersimpan di Perpustakaan Istana di Rabat.

Kitab al-Aghdia wa al-adwya (Nutrition and Medication). Dalam kitab ini, Ibnu Zuhr menjelaskan beragam jenis makanan bergizi, obat-obatan, serta dampaknya bagi kesehatan risalah. Dua salinannya masih tersimpan dengan baik di Perpustakaan Istana di Rabat. Lewat karya-karyanya itulah pemikiran Ibnu Zuhr hingga kini tak pernah mati. hri/des

(Sumber: Republika.co.id, by Republika Newsroom, 09 Juli 2009)

 

APEL SEBAGAI TERAPI OBAT UNTUK JANTUNG

⊆ 19.55 by dimasrheza | ˜ 0 komentar »


” Serangan jantung menyerang seperti kilat, walau pun jalan ke arah itu telah dipersiapkan selama bertahun-tahun melalui endapan-endapan berlemak pada arteri-arteri koroner Anda. “
(Doug Dollemore)
Di keranjang buah-buahan, buah pir cenderung lebih lekas matang ketimbang apel. Akan tetapi, ketika bicara soal jantung, pir dan apel menggambarkan dua macam bentuk tubuh yang berbeda- buah pir adalah label bagi orang yang awet muda. Sayangnya, menurut para editor majalah Mens Health, kebanyakan laki-laki kegemukan cenderung memiliki bentuk tubuh seperti buah apel ( dengan kelebihan berat menumpuk di bagian tengah ) alih-alih seperti buah pir ( dengan lemak di sekitar pinggul ). Penelitian dengan jelas menunjukkan bahwa kalau tubuh Anda berbentuk apel, berisiko lebih tinggi terhadap serangan jantung, selain diabetes, stroke, dan tekanan darah tinggi.
Mengapa perut buncit begitu berbahaya ? Tidak seorang pun tahu dengan pasti. Salah satu teori dalam hal ini adalah bahwa lemak perut lebih mudah diubah menjadi kolesterol. Tidak peduli apapun penyebabnya-lah, para pakar kesehatan menganjurkan Anda mengurangi berat tubuh yang berlebihan. Satu hal yang perlu dicamkan: Untuk mengurangi risiko yang Anda tanggung, ukuran pinggang Anda tidak boleh lebih dari 90 persen ukuran pinggul. Entah Anda berpendapat bahwa kegemukan berarti tidak menarik, yang jelas bahayanya nyata sekali bagi kesehatan Anda. ” Apabila Anda kegemukan, jantung harus bekerja keras untuk mengangkut bahan makanan ke sel-sel di seluruh tubuh, ” kata James Martin, M.D, dokter keluarga di Institute for Urban Family Health di Beth Israel Medical Center di New York City.
Beban berlebihan pada jantung itu khusus-nya bisa mengkhawatirkan bila Anda telah mempunyai beberapa faktor risiko lain yang dapat mengundang penyakit jantung, misalnya kadar kolesterol di atas normal atau tekanan darah tinggi. ( Kelebihan berat badan juga memperbesar kemungkinan tingginya kadar kolesterol dan tekanan darah tinggi). Ok friends, mulailah mengurangi kelebihan lemak tubuh itu dengan lebih memilih makanan rendah lemak dan berolahraga lebih banyak. Antara lain dengan mengkonsumsi teh, bawang, cokelat dan apel sebagai pelindung jantung Anda. Begitu, kata penelitian yang dilakukan di Belanda dan dimuat dalam American Journal of Clinical Nutrition.
Rajin makan apel dan minum teh
Sebaiknya, Anda rajin-rajin-lah minum teh, sering-sering makan apel dan bawang. Ketiga tumbuhan ini rupanya dikodratkan mengandung semacam antioksidan yang dikenal sebagai flavonoid. Zat ini berperan mereduksi penyakit jantung koroner. Penderita yang minum empat gelas teh tiap hari berhasil mengurangi risiko kematian sampai 45 persen. Penderita yang saban hari makan sebuah atau lebih apel lebih mujur lagi : berhasil mengurangi risiko kematian 51 persen.
Flavonoid adalah antioksidan, komponen ampuh untuk menetralisir aktifitas radikal bebas yang bersifat merusak organ tubuh sehingga menimbulkan penyakit. Di dalam apel dan teh, terdapat catechin ( bagian dari flavonoid ) yang menjadi komponen utamanya.
Lembaga kesehatan masyarakat dan lingkungan nasional di Bilthoven, Belanda, telah melakukan riset terhadap 806 orang. Mereka mengkonsumsi catechin sebanyak 72 gram, setara dengan empat buah apel sehari atau dua cangkir teh dengan sepotong kecil cokelat, hasilnya konsumsi catechin yang banyak bisa membantu mengurangi risiko meninggal akibat serangan jantung.
Jus apel juga boleh…
Kalau Anda lebih suka mengkomsumsi apel dalam bentuk jus juga oke. Jus apel murni ternyata memiliki nilai gizi lebih bagus dari yang dikira sebelumnya. Para peneliti di Pusat Medis Davis Universitas California, berdasarkan hasil risetnya mendapatkan, antioksidan dalam jus apel mampu menurunkan kadar kolesterol buruk ( low density lipoprotein / LDL ) dan melindungi tubuh dari penyakit jantung. Dalam laporan di Life Sciences disebutkan, para peneliti menguji enam merek jus apel murni tanpa gula, kulit apel, daging buah apel serta apel red delicious utuh. Kadar senyawa fenol dalam berbagai jus dan ekstrak apel itu bervariasi, namun semuanya bersifat menghambat oksidasi LDL.

 

SERANGAN JANTUNG ( HEART ATACK )

⊆ 19.40 by dimasrheza | ˜ 0 komentar »

Jantung merupakan salah satu penyakit paling mematikan didunia dimana jutaan orang didunia meninggal akibat terkena penyakit jantung.Badan Kesehatan Dunia (WHO) dalam laporannya mengumumkan bahwa penyakit jantung, infeksi dan kanker masih tetap mendominasi peringkat teratas penyebab utama kematian di dunia.
Serangan jantung masih menjadi pembunuh nomor satu dengan 29 persen kematian global setiap tahun. Peringkat kedua diduduki penyakit infeksi dengan 16,2 persen kematian, disusul kanker dengan raihan 12,6 persen kematian di dunia.
Menurut WHO, perhitungan ini didasarkan catatan kematian dari 112 negara pada 2004, di mana data riset terbaru telah tersedia pada skala lebih luas. Sekitar 58,8 juta orang meninggal pada 2004 dan kebanyakan berusia di atas 60 tahun. Hampir satu dari lima kematian tercatat dialami anak-anak di bawah usia 5 tahun. Peringkatnya sendiri belum berubah sejak 1990, di mana WHO menggelar riset untuk pertama kali secara global.
Rata-rata kematian akibat sakit jantung menurun dibanding riset WHO pada tahun 2002. Demikian juga dengan rata-rata kematian akibat infeksi, di mana angkanya mencapai 19.1 persen, yang mana hal ini di antaranya akibat perubahan estimasi kematian akibat HIV/AIDS.
Untuk jenis kelamin, wanita tercatat lebih banyak mati akibat penyakit jantung ketimbang pria. Rata-rata kematian pada kaum Hawa adalah sekitar 31,5 persen sedangkan pria 26,8 persen. Hal ini disebabkan antara lain karena kaum Adam lebih sering mengalami obesitas, kurang beraktivitas dan lebih banyak makan lemak dan garam.
Jenis penyakit lain yang menjadi penyebab utama kematian di dunia adalah infeksi pernafasan termasuk pneumonia di peringkat empat (7.2 persen) dan penyakit saluran pernafasan seperti asma dan alergi (6.9 persen). Menyusul di peringkat berikutnya adalah cedera akibat kecelakaan atau tenggelam (6.6 persen) ; penyakit seputar bayi baru lahir (5,4 persen) ; penyakit saluran cerna (3,5 persen) ; bunuh diri, pembunuhan dan konflik, (2,8 persen) ; gangguan syaraf dan kejiwaan (2,1 persen) ; diabetes (1,9 persen) masalah ibu dan kehamilan atau kelahiran 0,9 persen.